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Existen alimentos que nos ayudan a recuperar la memoria. ¿Queréis saber cuáles son?… Ir haciéndoles hueco en vuestra dieta.

Foie gras: esta alimetno contiene en el ácido fólico (conocido como vitamina B9), altamente eficaz para mejorar la memoria y la capacidad mental de los cerebros en edad avanzada.

Logan: aunque yo lo desconozco, se trata de un pequeño fruto originario de la China que destaca por ser un excelente tónico cerebral. Está muy recomendado para los casos de fatiga mental.

Agua o tinto: todos conocemos los beneficios de beber agua, pero además de ayudar depurar el organismo, ayuda a concentrarnos. En cuanto al vino tinto, es curioso saber que esta bebida es rica en polifenoles y además, tomar dos vasos al día, sobretodo en el caso de las mujeres, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Lentejas: son ricas en azúcares de asimilación lenta e idóneas para la salud neuronal. Además, son una potente fuente de hierro y facilitan el transporte del oxígeno al cerebro.

Espinacas: contienen todos los nutrientes necesarios para contribuir a una correcta irrigación sanguínea del cerebro.

Pasta: es rica en triptófanos, los precursores de la serotonina. Son neurotransmisores indispensables para la conexión entre las neuronas. Además, por la noche, los triptófanos son amigos del sueño, lo que facilita una buena memoria.

Frutos rojos: las moras, las frambuesas, y en general cualquier fruto rojo, son ricos en flavonoides, un antioxidante muy beneficioso en la lucha contra el envejecimiento cerebral.

Nueces: son ricas en fósforo y en ácido alfa linoleico. de hecho, comer cuatro nueces diarias cubren las necesidades de Omega3.

Salmón: es muy rico en Omega 3. Se recomienda tomar pescados grasos dos veces por semana, para frenar el deterioro cognitivo.

Tahín: se trata de una especie de puré de sésamo, una sellima que tiene una gran capacidad para potenciar la memoria y las facultades intelectuales.

Según Puleva Salud, el contenido calórico de las bebidas no alcohólicas depende fundamentalmente del contenido de azúcares (hidratos de carbono). Por ejemplo:

Agua: 100 ml contienen 0 calorías

Gaseos light: 100 ml contienen 1 caloría

Café: 100 ml contienen 2 calorías

Cerveza sin alcohol: 100 ml contienen de 15 a 20 calorías

Soda/Sifón: 100 ml contienen 0 calorías

Té: 100 ml contienen 2 calorías

Refresco cola: 100 ml contienen 42 calorías. Pero cuidado, si se trata de una lata de cola de 350 ml = 147 cal.

Refresco naranja o limón : 100 ml contienen 52 calorías, y si es una lata Naranja o Limón de 350 ml = 182 cal.

Refresco lima-limón: 100 ml contienen 33 calorías, mientras que una lata Sprite de 350 son 115 cal.

Los dolores de muelas pueden causar mucho sufrimiento. Se padece al reír, hacer gestos, comer o beber, cuando se aprieta o afloja la mandíbula, cuando se mueve la cabeza en cualquier dirección. Pueden ser síntoma de varias causas, como por ejemplo que la pulpa de tu pieza o las encías alrededor de la cúspide que te punza están infectadas. Sólo tu dentista puede saberlo con seguridad; pero mientras llega el momento en que puedas verlo, querrás detener el dolor.

He aquí cómo puedes lograrlo:

• Enjuágate para quitarte el dolor. Toma un buche de agua y enjuágate vigorosamente. Si el dolor de muelas se debe a un pedazo de comida atrapada, un enjuague con buches vigorosos puede desalojar el problema.
• Pásate el hilo con cuidado: sino sirvió lo anterior, trata de quitar los fragmentos de carne o palomitas de maíz usando el hilo dental. Pero ten cuidado, es posible que tus encías estén irritadas.
• Tómate un trago: Mantén un buche de licor fuerte sobre la pieza adolorida. Las encías absorberán parte del alcohol y eso adormecerá el dolor.
• Agua salada: después de cada comida y a la hora de ir a dormir, revuelve una cucharadita de sal en un vaso con un cuarto de litro de agua. Conserva un momento cada buche, pasándolo por toda la boca. Y luego escupe.

Y claro, acude de inmediato con el dentista, no dejes pasar mucho tiempo.

Woooooooooooo paraguita anda jartandoce por ahi….. Asi que disfruten su mini vacaciones como nosotros….. Woooooooooooooooooo

Peace…..

Los cinturones de castidad para hombres es uno de esos artículos exóticos que podemos encontrar en un sexshop, alguno puede pensar que esto es cosa del pasado pero ni mucho menos, en verdad es un complemento más para los juegos eróticos; o acaso no te da cierto morbo pensar cómo quedaría uno de estos en tu pene.

En un artículo anterior ya comentamos que existen diferentes tipos de cinturones de castidad, desde el cinturón propiamente dicho, a estos llamativos sistemas también conocidos como tubos o jaulas de castidad, que confinan a nuestro pene dentro de un pequeño tubo de plástico o metal con el objetivo de que uno no pueda tocarse ni masturbase.

La idea sería usarlos en algún juego de dominación donde nuestra pareja sea la que tenga las llaves, no hace falta que seáis expertos en practicas sado-maso, de hecho se me ocurre por ejemplo incorporar este juguete en una fantasía donde tu pareja haga de policía, te puede sentar en una silla, esposarte las manos a la espalda, y además colocarte uno de estos cinturones de castidad… luego te puede someter a un interrogatorio, darte una reprimenda y aplicarte un pequeño castigo con una fusta… cuando te levante el castigo, y aún esposado en la silla, podría liberar a tu pene y aprovechando la situación abusar un poco de ti

Si la idea te seduce, te cuento que los cinturones de castidad de acero son lo último en castidad masculina, ofrecen una gran resistencia, tienen una estética muy atractiva y son muy fáciles de limpiar.

En esta línea podemos encontrar por ejemplo modelos de cinturón como el Houdini Chastity de la imagen de arriba, fabricado en acero inoxidable y que cuenta con un orificio redondo en la punta. Es muy sencillo de colocar y de quitar a la hora de levantar el castigo, ya que está compuesto sólo por dos piezas, el tubo curvado de algo más de 8 cm de largo por 3,6 de ancho, y la anilla que lo sujeta que tiene 4 cm de diámetro.

Otra opción sería la jaula de castidad CB Sentinel, algo más llamativa y con un acabado brillante, en la imagen de la izquierda puedes ver claramente como se ajustan este tipo de cinturones de castidad para hombres, con la anilla por detrás de los testículos para poder sujetar la jaula y arriba el candado.

Causas, incidencia y factores de riesgo

El pie de atleta ocurre cuando un tipo particular de hongo crece y se multiplica (especialmente entre los dedos de los pies) o menos comúnmente, en las manos.

El riesgo de desarrollar esta afección se incrementa si:

· Se usa calzado cerrado, especialmente recubierto con plástico

· Se mantiene la humedad en los pies durante períodos prolongados

· Se presenta sudoración abundante

· Se desarrolla una lesión menor en las uñas o en la piel.

El pie de atleta es contagioso y se puede transmitir por contacto directo o por contacto con artículos tales como zapatos, calcetines y superficies de piscinas o duchas.Tratamiento Se pueden administrar medicamentos antimicóticos tópicos de venta libre para ayudar a controlar la infección, ya sea en polvo o en crema.

Además:

· Se deben mantener los pies limpios y secos, especialmente entre los dedos.

· Se recomienda lavar bien los pies con jabón y agua y secar el área completamente y con mucho cuidado, al menos dos veces al día.

· Se deben usar medias limpias de algodón y cambiarlas, al igual que los zapatos, lo más frecuentemente posible para mantener los pies secos.

· Las infecciones crónicas o severas que no responden al cuidado personal durante 2 a 4 semanas y el pie de atleta que recurre con frecuencia pueden requerir un tratamiento posterior por parte de un médico. Es posible que sea necesario administrar medicamentos antimicóticos recetados más fuertes

Prevención

Para prevenir el pie de atleta, se deben seguir estas medidas:

· Secar completamente los pies después de bañarse o nadar

· Usar sandalias o chancletas en los baños y piscinas públicas

· Cambiar los calcetines lo más frecuentemente posible para mantener los pies secos, mínimo diariamente

· Utilizar talcos antimicóticos o de secado como medida preventiva en caso de que la persona sea propensa a este problema o tenga una exposición constante a áreas en donde se sospecha su presencia (como los baños públicos)

· Usar zapatos bien ventilados y preferiblemente hechos de un material natural como el cuero. Se recomienda alternar el uso de los zapatos diariamente, de tal manera que cada par se puede secar completamente mientras se usan otros zapatos. Igualmente, se deben evitar los zapatos con revestimiento de plástico.